Devenir parent est magnifique, mais ce n’est souvent pas si simple. La naissance d’un bébé entraîne des changements majeurs dans la vie de la mère et du père. C’est une étape normale de cette période qui provoque souvent des crises et des ajustements tant physiques que psychologiques.
C’est une condition très fréquente. En fait, au cours de la première année de vie, la dépression survient chez environ une femme sur 10, l’incidence est à peu près la même chez les hommes.
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Un diagnostic précoce est essentiel.
Tu dois reconnaître rapidement la dépression post-partum, car elle cause beaucoup de souffrance dans la famille. Comme des séparations, des divorces et des difficultés relationnelles avec l’enfant, avec une possible altération du développement psychomoteur.
Si elle est reconnue à temps, elle peut être très bien traitée avec une brève psychothérapie. Les médicaments ne sont généralement pas nécessaires.
Il existe des moyens simples de savoir si tu risques de souffrir de dépression post-partum, comme nous allons le voir dans cet article.
Est-ce que je souffre de dépression ou d’une simple tristesse, le fameux baby blues ?
La véritable dépression post-partum et le baby blues sont deux choses différentes. On peut les distinguer assez facilement.
Le baby blues est un trouble léger. Il ne s’agit pas d’une maladie.
Il survient chez plus de la moitié des parents quelques jours après la naissance. En revanche, la dépression est moins courante, elle touche environ un parent sur 10 et peut commencer 1 à 2 mois après la naissance.
Dans le baby blues, le parent a une humeur instable, un sentiment de tristesse. Il est très émotif, avec des pleurs fréquents. Il commence généralement quelques jours après la naissance, et sa durée est très courte, quelques jours ou une semaine au maximum. Dans le cas de la dépression, les symptômes dépressifs durent plus de deux ou trois semaines.
Qu’est-ce que la dépression post-partum ?
C’est une véritable maladie, la dépression apparaît pendant la grossesse ou dans la première année après la naissance de l’enfant.
On pense souvent que la dépression ne touche que les nouveaux parents. Au contraire, elle peut survenir même lorsqu’il y a déjà eu d’autres grossesses.
Quels sont les symptômes de la dépression ?
Généralement, le parent s’en veut car il pense que cette période devrait être extrêmement heureuse. Au lieu de cela, il ou elle se sent triste et pas à la hauteur de la tâche. Même s’il ou elle a désiré intensément son bébé.
Le parent peut donc présenter plusieurs symptômes dépressifs. Par exemple, une agitation sans raison, ou une profonde tristesse. Des pleurs fréquents, un manque de confiance en soi. Le parent ne se sent pas à la hauteur de son rôle, et il a le sentiment d’être un mauvais parent. On se sent déprimé et sans espoir.
Comment puis-je savoir si je risque de souffrir de dépression post-partum ? Le test d’auto-évaluation.
Tu peux faire ce test simple en ligne, c’est ce que j’utilise dans mon cabinet lors des visites régulières des nouveau-nés.
Il s’appelle l’Échelle d’Édimbourg.
Tu peux faire le test toi-même, en le recherchant sur Internet
Combien de temps dure la dépression ?
Elle ne disparaît pas rapidement, en quelques jours comme le baby blues. Mais elle peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années, si elle n’est pas diagnostiquée et traitée.
Lors des grossesses suivantes, il y a un risque accru d’avoir à nouveau des épisodes dépressifs.
La dépression post-partum est-elle dangereuse ? Affecte-t-elle le bébé ?
Elle doit être diagnostiquée tôt et traitée. En effet, si elle n’est pas traitée, la dépression peut devenir chronique et donc beaucoup plus difficile à soigner.
De plus, la dépression a des conséquences importantes sur la vie de la famille et du bébé. La maman, ou le papa, perd confiance en elle, se sent inadéquate. Elle pense être une mauvaise mère, car au lieu d’être heureuse, elle est en fait profondément triste. Il est rare que le parent pense qu’il souffre de dépression post-partum. C’ est une vraie maladie. Ce n’est pas du tout sa faute.
Les conséquences pour l’enfant peuvent être tout aussi graves. C’est parce que leur développement psychomoteur dépend principalement du contact et des interactions avec papa et maman. Et un parent déprimé a beaucoup moins d’interactions positives.
Alors que dois-tu faire si tu présentes des symptômes de dépression post-partum ?
La première chose à faire est d’en parler. Ne garde pas cela pour toi. Ne reste pas seule.
Parle-en avec ton partenaire. Et aussi avec un professionnel de la santé, un pédiatre ou une sage-femme. Si nécessaire, essaie de parler à un psychologue. Pour établir un diagnostic précis et éventuellement commencer un traitement.
Dans certains cas, tu dois contacter le médecin ou le psychologue le plus rapidement possible. Par exemple, si le parent est tellement épuisé qu’il ne peut pas s’occuper de son bébé.
Ou le parent est désespéré et pense que la mort pourrait être une libération pour lui.
Si tu penses à ces choses, même pendant un instant, appelle immédiatement ton médecin.
Comment traite-t-on la dépression post-partum ?
Souvent, la dépression est légère puis guérit toute seule avec le soutien de la famille et des prestataires de soins qui s’occupent des parents. Comme le pédiatre ou le médecin de famille ou les sages-femmes et les infirmières à domicile.
Parfois, la dépression est plus importante et une thérapie psychologique est nécessaire. Les médicaments ne doivent être utilisés que rarement.
Conclusions.
La dépression post-partum n’est pas rare et peut avoir des conséquences importantes pour la famille et l’enfant. C’est pourquoi, au moindre doute, il est nécessaire d’en parler et de contacter un médecin.
